Golden Milk – bästa för magen och ämnesomsättningen!

Unknown

Golden milk – pasta!

Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och bidrar till ett starkt immunförsvar, en frisk mage och boostar din förbränning!

Superbra även vid detox av levern. Dessutom så otroligt gott!

Ta fram en kastrull,

mät upp och häll i:

1,5 dl vatten

1/5 dl gurkmeja

1/5 dl kanel

2-3 msk torkad ingefära

2 tsk svartpeppar

1 tsk cayennepeppar

 

Låt sjuda försiktigt i 1-2 minuter tills det tjocknar.

För att gurkmejan ska kunna tas upp på bästa sätt av kroppen måste den tillagas tillsammans med svartpepparn och även med ett bra fett.

Tillsätt sist av allt 1-2 msk kokosolja.

Förvara i glasburk i kylen.

När du vill tillaga en kopp Golden Milk,  värmer du valfri mjölk, kanske havremjölk eller mandelmjölk, och tillsätter sedan drygt en tsk av pastan under omrörning.

Toppa med extra kanel eller cayennepeppar!

Man blir lycklig! ?

 

 

 

Blodsockervänlig granola!

IMG_3365

Granola som får kroppen att sjunga! och blodsockret att jämnas ut..

Ta fram en bakplåt och täck med bakplåtspapper.

Fyll på med

3dl Boveteflingor

2dl Havregryn

1dl Linfrön

1dl Pumpakärnor

1/2 dl kokosflingor

Hackad mandel och valfria nötter efter önskemål

Värm 1/2 dl vatten i mikro och smält ner 2 msk kokosolja med 1msk honung eller agavesirap.

Fördela och massera in i fröblandningen!

Grädda i ugnen på 200 grader i ca 12-15 min. Rör om en gång då och då.

Ta ut och krydda med tex kanel, vaniljpulver, nyponfröskal, kardemumma eller citronzest.

Lägg till russin, torkade äppelbitar eler aprikoser om du önskar mer sötma.

Håller i glasburk i flera veckor!

Njut till en skål yoghurt eller på dina bananpannkakor!


				
					

"De 5 bästa tipsen för föräldrar"

Anmäl dig till nyhetsbrevet här så får du ett nytt tips varje vecka under 5 veckor helt gratis.

Tack för ditt intresse! Kolla din inkorg och bekräfta din epost. Jag kommer sedan att kontakta er och ge er mer information angående erbjudandet.

Pin It on Pinterest