Föräldrakurs digitalt – Mindre stress och oro, så hjälper du ditt barn till trygghet!
Kursen innehåller tre kurstillfällen, 60 min per tillfälle.
Våra barn påverkas av alla de krav, förväntningar, mängder av aktiviteter, intryck, tempo – ja allt som händer runt omkring dem.
Det är inte alltid lätt som förälder att hitta en rytm och en balans i vardagen, som motverkar stress och oro och får oss att känna nöjdhet och lugn.
Och också orka finnas för varandra i en relation, utvecklas i sitt föräldraskap och hitta glädjen och vilan i stunden.
På kursen ”Mindre stress & oro” kommer du att lära dig bl a:
-
Metoder för vila och Återhämtning
-
Stresshantering
-
Kunskaper om Tankens kraft
-
Känsloreglering
-
Kommunikation för mindre stress
-
Fysisk påverkan av stress
-
Hormoner och stress
-
Egen reflektion som vuxen
Kursen leds av samtalsterapeut och Föräldracoach Johanna Tengwall på Sunt Fokus.
349.00kr
Kursen kommer att ta upp det vi vet idag om hur våra kroppar och hjärnor påverkas av för mycket stress med för lite återhämtning. Stress som påverkar ända ner på cellnivå och som styr både ämnesomsättning och hormoner.
På vilket sätt påverkas våra barn av stress och vad behöver vi vuxna vara tydliga med?
Hur kan vi lära våra barn att avgränsa och hjälpa våra barn att hitta hållbara och fungerande strategier?
Du kommer på kursen att få med dig mängder av kloka och konkreta tips på hur du enkelt kan göra små förändringar i vardagen som minskar stressen och ger er möjlighet till att hitta vila och kraft. Du kommer att känna att du får ny energi och att ni tillsammans kan hitta det som passar er familj och dig som förälder.
Du kommer att lära dig om stressens påverkan på oss själva och på våra barn, och få de metoder och förhållningssätt som kommer att leda till minskad stress, ökat välbefinnande och fina relationer med ditt barn.
Kursen är delad i tre tillfällen om 60 min vardera.
Du kan själv välja när och i vilken ordning du vill se respektive tillfälle. Till varje avsnitt hör ett Arbetsmaterial som skickas tillsammans med kursavsnitten till dig efter köp.
Du får dessutom en möjlighet att i anslutning till Kursen, boka dig för en timmes
Privat Föräldracoachning till rabatterat pris, 649:- Denna timme bokar du när du tagit del av kursen.
Där kan du/ni ta upp det som specifikt väckts under kursens gåmg, dilemman eller utmaningar som ni upplever att ni behöver extra hjälp med.
Barnet kommer på sikt via dig, lära sig kloka val och strategier för möjligheten att ha kontroll över stress och sitt mående för livet.