Vi djupdyker i frågor och fakta om livsstil, hälsa och välmående, och vad vi kan förändra på ett enkelt sätt! Med stora positiva effekter på både hälsa, vår självkänsla och de viktiga relationerna på arbetsplatsen.
Vi utgår från de centrala 8 Nycklarna för en hälsofrämjande livsstil.
Bl a får vi lära oss om stress och den negativa påverkan på såväl kroppen, hjärnan och själen. Vi lär oss förstå vad stressen gör på sikt och hur vi kan hantera den bättre. Vi lär oss, och får testa nya rutiner och vanor att använda i vardagen för att kunna koppla på det parasympatiska systemet med minskad oro och stress som följd. Där både empati, snällhet och bättre kommunikation blir en följd!
Utbildningen ger konkreta tips och strategier för hur vardagen kan struktureras, så att den blir mer hanterbar, fylld av mer glädje och lugn och med ett ökat välbefinnande och trygghet. Den utgår från senaste forskning i folkhälsovetenskap och relationer.
Vi lär oss om vikten av sömn, återhämtning och vila, och hur positiv kommunikation påverkar vårt mående. Vi får lära om hjärnans funktion och kopplingen till magen, våra känslor och vår psykiska hälsa.
Er arbetsgrupp kommer att få med sig konkreta verktyg och strategier för ett ökat välbefinnande och gedigna kunskaper i positiv kommunikation och sunda relationer. På jobbet och hemma.
Timmarna kommer att ge er inspiration, kraft och kunskaper för att kunna göra de förändringar du och ni längtat efter.
Utbildningen ges i två steg på vardera 2h.
Detta är utbildningen ni inte kan vara utan!
Kontakta mig för mer information och/ eller bokning!