“Hemmasittare”

Hör ett inslag på nyheterna ikväll. Och blir både ledsen och arg. Ännu ett inslag om de “hemmasittare” som numera nog finns på varenda skola i Sverige.

ELOF – Elever med lång och ofrivillig frånvaro. Man kan se att frånvaron i de allra flesta fall är kopplad till psykisk ohälsa och ångest. Så långt ner som i åk 2 eller 3. Barn som uttrycker att de inte vill leva längre, inte orkar mer.

Vad är detta ett kvitto på? Vad är det ett svar och uttryck för? Man behövBildresultat för hemmasittareer inte vara doktorand i utvecklingspsykologi eller forskare i mänskligt beteende för att lägga ihop ett och ett, och få det till att Sverige kanske tyvärr gjort fel prioriteringar under alldeles för många år. Byggt en skola på vetenskapen pedagogik, vilket ju känns alldeles rimligt, men i hög grad förbisett andra vetenskaper som kunnat bidra med så viktiga kunskaper, teorier, förståelser och fakta kring hur vi människor fungerar. Och kunnat skapa skolmiljöer som anpassats med avstamp i barnens behov. Inte tvärtom.

Ta hänsyn till hur barns hjärnor utvecklas. Vad vi behöver i form av närhet och trygghet, framförallt i de låga åldrarna. Hur inlärning påverkas av rörelse och kost. Hur relationer och bekräftelse får oss att växa som människor och därmed också viljan att vara kvar, vilja lära oss, vilja bidra!

Vi vill alla finnas i ett sammanhang, vara delaktiga, ingå, tillhöra.

Ingen vill vara en ELOF.

Med orealistiskt stora klasser, där det blir svårt att hinna se varje elev, blir det också svårt att bygga relationer och få till närande och tillitsfulla samtal. Hur skulle det ens vara möjligt att elever får tillgodosett det som krävs för att känna trygghet och lust till ett livslång lärande? Och sedan, till de stora klasserna, lägger vi i värsta fall icke åldersadekvata krav med läxor och betyg långt ner i åldrarna.

Vi plussar på med stressade lärare, kanske pga arbetsbelastning och krav uppifrån, eller inifrån av sitt egna pusslande med livet.  Vi plussar på ytterligare med ett ämneslärarsystem istället för klasslärarsystem i de yngre klasserna. Vilket innebär sämre möjlighet till en god lärare – elev – relation och sämre förutsättningar till just närvaro, meningsfullhet och den livsviktiga lusten för att lära! Barn behöver bli sedda, bekräftade och respekterade. Varje dag!

Den enskilt viktigaste skyddsfaktor för våra elever för att i vuxen ålder utvecklat en god psykisk hälsa, vet vi idag är att klara skolan och att känna stolthet för sin person. Att bygga starka barn med en god självkänsla och med ett hopp och tilltro till sina förmågor och till framtiden.

Vi behöver säkra en skola för alla. I vår läroplan står att barn ska ha tillgång till lika utbildning och en likvärdig utbildning. Det står också att skolan ska främja kunskapsutveckling, personlig utveckling och hälsa. Frågan är då, hur gör vi det på bästa sätt?

Mitt enkla svar är att vi ska bygga en skola där vi har som mål och ambition att varje dag “tända stjärnor” i barnens ögon. Se dem, bekräfta dem, ta oss tid för dem. Så att de känner sig betydelsefulla och unika, precis som de unika personer de är! Då händer magiska saker.

Detta gör vi genom att sprida kunskaper, med aktiva strukturerade insatser om förhållningssätt och värdegrund, och med en öppen och ärlig diskussion med fler vetenskaper än den pedagogiska.

Det är vår skyldighet som vuxna. Det är inte barnens ansvar.

 

Golden Milk – bästa för magen och ämnesomsättningen!

Unknown

Golden milk – pasta!

Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och bidrar till ett starkt immunförsvar, en frisk mage och boostar din förbränning!

Superbra även vid detox av levern. Dessutom så otroligt gott!

Ta fram en kastrull,

mät upp och häll i:

1,5 dl vatten

1/5 dl gurkmeja

1/5 dl kanel

2-3 msk torkad ingefära

2 tsk svartpeppar

1 tsk cayennepeppar

 

Låt sjuda försiktigt i 1-2 minuter tills det tjocknar.

För att gurkmejan ska kunna tas upp på bästa sätt av kroppen måste den tillagas tillsammans med svartpepparn och även med ett bra fett.

Tillsätt sist av allt 1-2 msk kokosolja.

Förvara i glasburk i kylen.

När du vill tillaga en kopp Golden Milk,  värmer du valfri mjölk, kanske havremjölk eller mandelmjölk, och tillsätter sedan drygt en tsk av pastan under omrörning.

Toppa med extra kanel eller cayennepeppar!

Man blir lycklig! ?

 

 

 

Blodsockervänlig granola!

IMG_3365

Granola som får kroppen att sjunga! och blodsockret att jämnas ut..

Ta fram en bakplåt och täck med bakplåtspapper.

Fyll på med

3dl Boveteflingor

2dl Havregryn

1dl Linfrön

1dl Pumpakärnor

1/2 dl kokosflingor

Hackad mandel och valfria nötter efter önskemål

Värm 1/2 dl vatten i mikro och smält ner 2 msk kokosolja med 1msk honung eller agavesirap.

Fördela och massera in i fröblandningen!

Grädda i ugnen på 200 grader i ca 12-15 min. Rör om en gång då och då.

Ta ut och krydda med tex kanel, vaniljpulver, nyponfröskal, kardemumma eller citronzest.

Lägg till russin, torkade äppelbitar eler aprikoser om du önskar mer sötma.

Håller i glasburk i flera veckor!

Njut till en skål yoghurt eller på dina bananpannkakor!


				
					

Låt din hjärna blomma!

..Så var namnet på den föreläsning som jag hade förmånen att lyssna till i veckan när Grundskoleförvaltningen i Malmö bjöd in till en gemensam studiedag.

Ulrika Ahlqvist från Hjärnberikad inspirerade med kunskaper om hjärnan, byggd på aktuell hjärnforskning. Våra hjärnor fick hänga med på en härlig resa bland signalsubstanser, senaste rön om tonårshjärnan och multisensoriskt lärande.

10 goda vanor för att främja en god hjärnhälsa repeterades med humor fastän budskapet var klockrent och allvarligt – vi har så mycket att vinna på att använda oss av kunskaper om hjärnan när vi utvecklar och diskuterar utbildning och måluppfyllelse i våra svenska skolor. Att träna hjärnan är viktigt och nu vet forskare hur man faktiskt KAN träna upp sina förmågor att lära och minnas.

En vana som forskare idag sett främjar hjärnhälsa är att ägna sig åt saker som du passionerat brinner för! Nyfikenhet och glädje går hand i hand med livslångt lärande. År det inte fantastiskt?

Andra faktorer är nära relationer och beröring – en trygg hjärna blir en smart hjärna, återhämtning och vila – meditation och avslappning, hälsosam och hjärnsmart mat med nyttiga fetter, positiva tankar, att lära sig nya saker och att vistas i nya miljöer.

Jag tänker att det är det finaste vi kan ge våra elever – förmågan och kunskaper att kunna förstå och utveckla sitt eget tankesätt och att ge dem redskap att främja en hållbar livsstil som varar för livet. Att anpassa lektioner och undervisning till hur hjärnan faktiskt är byggd istället för att bygga in stress i våra barn med för mycket stillasittande och långa arbetspass.

 

 

Lägga sig under ett träd!

Lägga sig under ett träd!

johanna8

photo-1432634372475-07b399e372ee

Det finns stunder i livet när man känner sig mer i kontakt med sig själv.

Mer närvarande och med fokus på möjligheter och drömmar.

Dessa stunder kommer ofta för mig ute i naturen. Dofterna, vinden och ljuset får mig att påminnas om och förstå vad som är viktigt på riktigt.

 

 

Jag blir snällare, mer ödmjuk och förlåtande, även mot mig själv.

Jag får tid att formulera mina känslor och tankar- för att sedan kunna fatta beslut eller bara njuta av de möjligheter som finns.

Tystnaden har blivit min nya vän, och det känns fint..

I bruset i vardagen, i det sociala virrvarret tappar jag lätt bort att ta hand om mig.

 

 

Min väg till snabb återhämtning och mindfulness är att lägga mig under ett träd och blicka upp genom lövverket.

Jag känner mig grundad och mer äkta. Andningen blir lugnare och stressen klingar av..

"De 5 bästa tipsen för föräldrar"

Anmäl dig till nyhetsbrevet här så får du ett nytt tips varje vecka under 5 veckor helt gratis.

Tack för ditt intresse! Kolla din inkorg och bekräfta din epost. Jag kommer sedan att kontakta er och ge er mer information angående erbjudandet.

Pin It on Pinterest