Känslan av sammanhang

Återkommer gång på gång till teorin om KASAM. Igår var jag  inbjuden till ett skolsamråd för att presentera ett salutogent förhållningssätt och skolans hälsofrämjande arbete för föräldrar. Salutogenes myntades av sociologen A Antonovsky, som sökte svaret på hur det...

Lågt blodsocker?

Lågt blodsocker?

Bananpannkakor med vaniljkvarg och bär! Ett av de bästa mellanmål jag vet - Bananpannkakor med vaniljkvarg, bär du har hemma och lite knaprig granola. Gjorda av bananer och ägg ger de dig snabb energi, här finns både kolhydrater från bananen, proteiner och bra fetter...

Eget ansvar..

Eget ansvar..

Kommer hem efter ett härligt yogapass med meditation och avslappning. Är totalt i mig själv och känner full tillit till mig själv och min förmåga. Skönt att känna så, njuter av stunden, vet att känslor och sinnesstämningar ju kommer och går- kan förändras snabbt i...

Vi är våra relationer!

Vi är våra relationer!

Den viktigaste skyddsfaktor vi människor har när det gäller att hantera kriser och oförutsedda händelser i livet är goda relationer. I relation till andra skapar vi mening och meningsfullhet är i sig livsviktigt för en god psykisk hälsa. Meningsfullheten gör oss...

Bästa starten på dagen!

Bästa starten på dagen!

En bra start sätter tonen för resten av dagen! För mig kan en bra start se ut på många olika sätt. Har mer och mer börjat uppskatta variation och att utmana kroppen. En morgon ett glas citronvatten med riven ingefära och kajennpeppar före...

Lägga sig under ett träd!

Lägga sig under ett träd!

Det finns stunder i livet när man känner sig mer i kontakt med sig själv. Mer närvarande och med fokus på möjligheter och drömmar. Dessa stunder kommer ofta för mig ute i naturen. Dofterna, vinden och ljuset får mig att påminnas om och förstå vad som är viktigt på...

Sunt Fokus

Johanna Tengwall är socionom och dipl. samtalsterapeut med Psykodynamisk inriktning. Hon är vidareutbildad i Folkhälsovetenskap och med utbildning i Kris och Krishantering, motiverande samtal och Sorgerådgivning.

0704-227768

info@suntfokus.se

Nyhetsbrev

Gå med i Sunt Fokus nyhetsbrev för unika tips och artiklar om ditt välmående.

  • Inspirerande artiklar om hälsa & kost direkt i din inkorg.
  • Få tips och idéer om hur du kan göra just din vardag sundare.
  • Bli först med att få reda på eventuella erbjudanden.

Nyhetsbrev "De 10 bästa tipsen för föräldrar"

Nyhetsbrev "De6 bästa tipsen för föräldrar"

Anmäl dig här och ta del av de 6 bästa Tipsen för dig som förälder.

Gratis hem till dig - ett varje vecka!

Tack för ditt intresse! Kolla din inkorg och bekräfta din epost. Jag kommer sedan att kontakta er och ge er mer information angående erbjudandet.

Nyhetsbrev "De 6 bästa tipsen för föräldrar"

 
Anmäl dig här och ta del av de 6 bästa Tipsen för dig som förälder.
Gratis hem till dig - ett varje vecka!

Tack för ditt intresse! Kolla din inkorg och bekräfta din epost. Jag kommer sedan att kontakta er och ge er mer information angående erbjudandet.

Pin It on Pinterest