Blogg
”Hemmasittare”
Hör ett inslag på nyheterna ikväll. Och blir både ledsen och arg. Ännu ett inslag om de "hemmasittare" som numera nog finns på varenda skola i Sverige. ELOF - Elever med lång och ofrivillig frånvaro. Man kan se att frånvaron i de allra flesta fall är kopplad till psykisk ohälsa och ångest. Så långt ner som i åk 2...
Tro på ditt barn!
Slås återigen av barns utsatthet i dagens Sverige. Så sårbara och så beroende av att vi vuxna tar vårt ansvar av att vara större, starkare, klokare och snälla. Ofta ser jag precis det motsatta. Vuxna som sviker när barnet behöver dem som bäst. Vuxna som inte...
Föräldrakurs med fokus på relation och bemötande!
Nu släpps platserna till vårens föräldrakurs! Vill du få kunskaper om varför konflikter uppstår och hur du förebygger dem? Vill du ha en lugnare och mer balanserad vardag med barnen? Föräldraskapet innebär fantastiska möjligheter till egen utveckling, men...
Golden Milk – bästa för magen och ämnesomsättningen!
Golden milk - pasta! Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och bidrar till ett starkt immunförsvar, en frisk mage och boostar din förbränning! Superbra även vid detox av levern. Dessutom så otroligt gott! Ta fram en kastrull, mät upp och häll i: 1,5...
Blodsockervänlig granola!
Granola som får kroppen att sjunga! och blodsockret att jämnas ut.. Ta fram en bakplåt och täck med bakplåtspapper. Fyll på med 3dl Boveteflingor 2dl Havregryn 1dl Linfrön 1dl Pumpakärnor 1/2 dl kokosflingor Hackad mandel och valfria nötter efter önskemål Värm 1/2 dl...
Låt din hjärna blomma!
..Så var namnet på den föreläsning som jag hade förmånen att lyssna till i veckan när Grundskoleförvaltningen i Malmö bjöd in till en gemensam studiedag. Ulrika Ahlqvist från Hjärnberikad inspirerade med kunskaper om hjärnan, byggd på aktuell hjärnforskning. Våra...
Känslan av sammanhang
Återkommer gång på gång till teorin om KASAM. Igår var jag inbjuden till ett skolsamråd för att presentera ett salutogent förhållningssätt och skolans hälsofrämjande arbete för föräldrar. Salutogenes myntades av sociologen A Antonovsky, som sökte svaret på hur det...
Lågt blodsocker?
Bananpannkakor med vaniljkvarg och bär! Ett av de bästa mellanmål jag vet - Bananpannkakor med vaniljkvarg, bär du har hemma och lite knaprig granola. Gjorda av bananer och ägg ger de dig snabb energi, här finns både kolhydrater från bananen, proteiner och bra fetter...
Bästa starten på dagen!
En bra start sätter tonen för resten av dagen! För mig kan en bra start se ut på många olika sätt. Har mer och mer börjat uppskatta variation och att utmana kroppen. En morgon ett glas citronvatten med riven ingefära och kajennpeppar före...
Lägga sig under ett träd!
Det finns stunder i livet när man känner sig mer i kontakt med sig själv. Mer närvarande och med fokus på möjligheter och drömmar. Dessa stunder kommer ofta för mig ute i naturen. Dofterna, vinden och ljuset får mig att påminnas om och förstå vad som är viktigt på...
Idag en föreläsning för politiker och tjänstemän om elevhälsa och skolutveckling. Spännande!!
Senaste inläggen
”Hemmasittare”
Hör ett inslag på nyheterna ikväll. Och blir både ledsen och arg. Ännu ett inslag om de "hemmasittare" som numera nog finns på varenda skola i Sverige. ELOF - Elever med lång och ofrivillig frånvaro. Man kan se att frånvaron i de allra flesta fall är kopplad till...
Tro på ditt barn!
Slås återigen av barns utsatthet i dagens Sverige. Så sårbara och så beroende av att vi vuxna tar vårt ansvar av att vara större, starkare, klokare och snälla. Ofta ser jag precis det motsatta. Vuxna som sviker när barnet behöver dem som bäst. Vuxna som inte...
Föräldrakurs med fokus på relation och bemötande!
Nu släpps platserna till vårens föräldrakurs! Vill du få kunskaper om varför konflikter uppstår och hur du förebygger dem? Vill du ha en lugnare och mer balanserad vardag med barnen? Föräldraskapet innebär fantastiska möjligheter till egen utveckling, men...
Golden Milk – bästa för magen och ämnesomsättningen!
Golden milk - pasta! Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och bidrar till ett starkt immunförsvar, en frisk mage och boostar din förbränning! Superbra även vid detox av levern. Dessutom så otroligt gott! Ta fram en kastrull, mät upp och häll i: 1,5...
Blodsockervänlig granola!
Granola som får kroppen att sjunga! och blodsockret att jämnas ut.. Ta fram en bakplåt och täck med bakplåtspapper. Fyll på med 3dl Boveteflingor 2dl Havregryn 1dl Linfrön 1dl Pumpakärnor 1/2 dl kokosflingor Hackad mandel och valfria nötter efter önskemål Värm 1/2 dl...
Låt din hjärna blomma!
..Så var namnet på den föreläsning som jag hade förmånen att lyssna till i veckan när Grundskoleförvaltningen i Malmö bjöd in till en gemensam studiedag. Ulrika Ahlqvist från Hjärnberikad inspirerade med kunskaper om hjärnan, byggd på aktuell hjärnforskning. Våra...
Känslan av sammanhang
Återkommer gång på gång till teorin om KASAM. Igår var jag inbjuden till ett skolsamråd för att presentera ett salutogent förhållningssätt och skolans hälsofrämjande arbete för föräldrar. Salutogenes myntades av sociologen A Antonovsky, som sökte svaret på hur det...
Lågt blodsocker?
Bananpannkakor med vaniljkvarg och bär! Ett av de bästa mellanmål jag vet - Bananpannkakor med vaniljkvarg, bär du har hemma och lite knaprig granola. Gjorda av bananer och ägg ger de dig snabb energi, här finns både kolhydrater från bananen, proteiner och bra fetter...
Bästa starten på dagen!
En bra start sätter tonen för resten av dagen! För mig kan en bra start se ut på många olika sätt. Har mer och mer börjat uppskatta variation och att utmana kroppen. En morgon ett glas citronvatten med riven ingefära och kajennpeppar före...
Lägga sig under ett träd!
Det finns stunder i livet när man känner sig mer i kontakt med sig själv. Mer närvarande och med fokus på möjligheter och drömmar. Dessa stunder kommer ofta för mig ute i naturen. Dofterna, vinden och ljuset får mig att påminnas om och förstå vad som är viktigt på...