Sunt fokus
För goda relationer
för dig som förälder
för dig som arbetar inom skola/ elevhälsa/psykisk hälsa
för dig som söker utveckling genom samtalsterapi
för dig inom idrott och på arbetsplatsen
Tjänster
Vi erbjuder
För familjen
Du får utrymme att på djupet reflektera över din familjs vardag och utmaningar, och får hjälp med att hitta hållbara lösningar. Du får med dig massor av konkreta idéer och tips som stärker era relationer och hjälper er familj vidare.
För skolan
”Alla barn har rätt till sin psykiska hälsa”.
Sunt Fokus arbetar sedan 2019 med att driva frågan om att införa psykisk hälsa på skolschemat – och därmed förebygga psykisk ohälsa.
Sunt Fokus har i samarbete med utbildningsförvaltningen Landskrona stad arbetat fram ett komplett skolmaterial för att stärka barn och ungas psykiska hälsa.
Vi lär om Livet.
”När skolan aktivt lär barn mer om psykisk hälsa och hur den kan hanteras – minskar förekomsten av ohälsa, stress och psykiska problem”
Nycklar för bättre hälsa
Hur lever du ditt liv idag?
Tillsammans tar vi fram de verktyg och metoder som fungerar för just dig. Så att du kan förändra det du vill i ditt liv! Du får med dig massor av konkreta tips och idéer för en hållbar och sund livsstil.
Föreläsningar
”Med stort engagemang och närvaro ger Johanna föreläsningar som berör och inspirerar!”
Jag föreläser för föräldrar, skolpersonal, för idrottare och för företag – alltid med fokus på att förmedla kunskaper om hur vi skapar goda relationer och hittar nycklarna för en sund hälsa och vardag med balans och livsglädje.
Min drivkraft är att stärka relationer mellan barn och vuxna. Hjälpa vuxna att möta barnen just där de befinner sig, så att självkänslan stärks och barnen utvecklas till sin fulla potential.
Jag älskar möjligheten att inspirera och lyfta förhållningssätt och tankar om livet och om livets värden hos barn, ungdomar och vuxna. Med ödmjuk förhoppning om att kunna bidra till värdefulla insikter och reflektion.
Den härliga energin av dialog och möten med alla kloka människor under föreläsningar och i samtal, är fantastisk och bär Sunt Fokus framåt.
Aktuellt
Utveckla ditt föräldraskap
I våra möten hjälper vi dig att hitta ingångar till hur just dina barn och din familj kan må bättre tillsammans.
Läs mer och boka kurs eller coaching här.
Min bok – Förstå din familj
Om ett kärleksfullt och medvetet föräldraskap
Om boken
Se filmen om boken
Förstå din Familj – för mer glädje, harmoni och fina relationer
Boken handlar om ett Kärleksfullt och medvetet Föräldraskap.
Den vänder sig till vuxna som vill utveckla relationer, såväl till sig själv som till sina barn, lära sig mer om att lyssna och om att tala, att mötas och vara nära. När stress, oro och prestationskrav dagligen finns runt oss behöver våra barn mer än någonsin, kloka, stabila vuxna som finns där och fångar upp, guidar och inger hopp!
Om mig
Johanna Tengwall
Min drivkraft är att stärka relationer mellan barnet och den vuxna. Öppna upp för medvetenhet och förståelse över våra olika pespektiv och viljan av att skapa tillit och förtroende.
Jag är trebarnsmamma till barn som idag är tretton, arton och tjugotre år. En härlig dynamik med alla olika åldrar.
Jag ser att jag har en annan ingång till föräldraskapet idag jämfört med för tjugo år sedan.
Det har varit perioder i mitt liv när barnen var yngre, som inneburit mycket stress och egna krav att vilja leva upp till. I ett arbete som krävde mycket av mig, som sjukhuskurator på en akutklinik i möten med familjer efter trauman och stora olyckor. Oerhört lärorika år som jag också bär med mig många fina möten ifrån.
2015 lämnade jag akutvården och startade Sunt Fokus AB. Då utbildad Socionom, Folkhälsovetare och Samtalsterapeut. Genom mitt yrkesliv har det varit familjer, föräldrar och elevhälsan i skolan som varit mitt fokus.
Med barnets bästa för ögonen.
Det är med den bakgrunden jag nu möter familjer, barn och vuxna. Med vilja att bidra till att stärka relationer mellan vuxna och barn. Öppna för förståelse, kärlek och acceptans.
Så att vi kan hitta ett lugn i våra liv, och möta barnen där de befinner sig.
Jag älskar att vara vid havet och ta in naturen med alla sinnen – då mår jag som bäst!
Johanna är:
- Socionom
- Dipl samtalsterapeut (steg 1 Psykodynamisk terapi)
- Fil mag Folkhälsovetenskap & Epidemiologi
- Karriärcoach
- Föräldracoach
- utbildad i Mi – motiverande samtal
- utbildad i Kris- och Krishantering
- utbildad i Sorgerådgivning
- Yoga och meditationslärare
Följ Sunt Fokus
bli inspirerad
Nyttiga tips om mental & fysisk hälsa
”Hemmasittare”
Hör ett inslag på nyheterna ikväll. Och blir både ledsen och arg. Ännu ett inslag om de "hemmasittare" som numera nog finns på varenda skola i Sverige. ELOF - Elever med lång och ofrivillig frånvaro. Man kan se att frånvaron i de allra flesta fall är kopplad till...
Tro på ditt barn!
Slås återigen av barns utsatthet i dagens Sverige. Så sårbara och så beroende av att vi vuxna tar vårt ansvar av att vara större, starkare, klokare och snälla. Ofta ser jag precis det motsatta. Vuxna som sviker när barnet behöver dem som bäst. Vuxna som inte...
Föräldrakurs med fokus på relation och bemötande!
Nu släpps platserna till vårens föräldrakurs! Vill du få kunskaper om varför konflikter uppstår och hur du förebygger dem? Vill du ha en lugnare och mer balanserad vardag med barnen? Föräldraskapet innebär fantastiska möjligheter till egen utveckling, men...